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ダイエットQ&A
みなさんダイエットについて色々お悩みがるようです。いくつか疑問と回答を紹介しますので同じ悩みがある方は参考にしてみてください。
Q1、生理前になると体重が1〜2キロ増えますなぜ?
A、この時期はホルモンの関係で体重が一時的に増えますが、脂肪が増えたという事ではないので、ご安心下さい。
Q2、痩せやすい日、痩せ日っていつですか?
A、女性の場合、生理が終わってから約2週間が痩せやすい時期です。
Q3、食後と食前。運動するならいつがいいの?
A、食後1時間たってからの運動をおすすめします
Q4、ダイエット中は水分を2リットルぐらい摂った方がいいといいますが、逆に太ったりしないんですか?
A、ノンカロリーの水では太ることはありません。
Q5、ストレスが溜まると太りやすくなるのでしょうか?
A、ストレスを感じると体脂肪を増やすホルモンが分泌されて、痩せにくくなります。
Q6、体重が減ったのに体脂肪率が増たり、体重が増えたのに体脂肪率が減ったりします。どうして?
A、毎日1回、同じ時間、同じ条件で測定しないと、測定値は変動します。

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最終更新日:2015/7/24